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户外的三层着装法 [复制链接]

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离线开心
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2010-12-09
     在徒步、远足、登山、攀岩、山地单车等活动中,为了保护人的身体,专业的着装非常重要。正确地穿着不仅可以确保舒适和对运动的投入,在极端的情况下,甚至可以救人一命。

逐层着装系统(The Layering System)是一种有效的办法,以确保你在任何天气下、保持运动前后的身体舒适和温度。逐层着装系统包括三层:

*最外层(Outer Layer)——防水织物可以在风、雨、雪的环境中保护你的身体。

*中间层(Mid Layer)——提供隔离绝缘层,以保证温度。

*贴身层(Base Layer)——提供隔离绝缘和体表排汗。

每一层不仅是逐层着装系统的一个单独功能部分,而且空气应该被阻绝于每层之间。两层之间的空气要比单层更加起到保证人体的温暖的作用。

逐层着装系统是非常灵活的。如果你觉得热,你可以脱去一层;如果你觉得冷,你可以穿上一层。比如你可以有不止一个中间层,以保证温暖。

为了达到最佳的舒适性,所有各层应该是透气和排汗的。如果其中一层不透气排汗,其他层的将无法有效地透气排汗。
在徒步、探险或其他户外活动之前,重要的是你要想清楚应该携带的衣物。一些考虑要点如下:

*你将去多久?
你去的越久,对于天气的把握越小。对于好天气或坏天气,你都需要有所准备。

*什么时间、去哪里?
在冬季的苏格兰,你无须准备汗衫,但你将需要一个优质的防水外套。当你在夏天漫步于西班牙,你不大可能需要抓绒衣。

*你将去到多高?
在山谷里可能炎热而且阳光充沛,但你开始攀登后,天气没准立刻变得寒冷和不可预测。在山里,风、雨、雪会突然之间出现。

*活动结束后你将做什么?你会待在哪里?
你可能在户外活动时有足够的温暖,但结束后会感到非常寒冷。特别是当你在雨中待机或者夜宿于户外时。

*运动中,你也许还需要特别的技术或者专门的衣物。
如果你要攀登,你的衣服最好不要妨碍你的动作;如果你骑自行车,你需要特制的长袖和后襟。

携带足够的衣物保护身体是聪明的做法,

但要牢记当你不穿的时候你还要背负着它们。

有一个好的建议就是,比你需要的再多带一件。

通常的规则是,有足够的保护和保暖物资,直到结束时你都不需要的东西不要带。

不要忘记你的极限,在寒冷、阴暗、下雨或者下雪时,你会因为携带了手套和帽子而庆幸。

 
人生不在于辉煌 在于生命过程 为人不在于热情 在于配合默契  驴行不在于景点 在于路上心情


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离线高楼居士
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只看该作者 沙发  发表于: 2010-12-23
嗯。。很好的经验,学习了。
离线枫叶无语

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只看该作者 板凳  发表于: 2010-12-23
多谢楼主,学习了!
离线光之翼

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只看该作者 地板  发表于: 2010-12-28
外层冲锋衣,中间层抓绒衣,内层排汗内衣。有些地方还要羽绒服。
离线寒冰1967
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只看该作者 地下室  发表于: 2013-04-06
谢谢指导。

胜利

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只看该作者 5楼 发表于: 2013-09-16
多谢楼主,太有才了。
离线风卷残云

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只看该作者 6楼 发表于: 03-02


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